Desarrollando la intimidad emocional: ejercicios para una conexión más profunda
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¡Hola, bichitos! ¿Quieres acercarte aún más a tu amorcito? ¡Tengo ejercicios divertidos que te harán sentir más conectado en un abrir y cerrar de ojos!
1. El juego de las 36 preguntas
Este ejercicio, basado en el estudio del psicólogo Arthur Aron, consiste en que las parejas se turnen para responder preguntas cada vez más personales. Está diseñado para fomentar la vulnerabilidad y la cercanía. Algunos ejemplos de preguntas incluyen:
- "¿Cómo sería para ti un día perfecto?"
- ¿Por qué cosa en tu vida te sientes más agradecido?
- "Si pudieras cambiar algo de la forma en que fuiste criado, ¿qué sería?"
Esto es como verdad o reto, pero sin el reto, pero con mucha gracia y mucha ternura. Túrnense para hacerse preguntas que se vuelvan cada vez más personales. Al final, ¡sentirán que se conocen de toda la vida!
Sugerencia: Juega al juego de cartas Mente, Cuerpo y Alma para ayudar a abrirte a esas conversaciones significativas.
2. Registros diarios
- Comparte tus altibajos del día.
- Discuta cualquier inquietud o ansiedad
- Expresar gratitud el uno al otro
3. El juego de la apreciación
Túrnense para compartir las cosas que aprecian el uno del otro. Grandes o pequeñas, divertidas o serias, ¡todo cuenta! Este ejercicio les garantiza que ambos brillarán.
4. Exploración sensorial
No sexual: Se sugiere incorporar más afecto físico no sexual en su rutina diaria:
- Tomarse de la mano mientras se camina
- Abraza al principio y al final de cada día.
- Siéntense juntos mientras miran televisión o leen.
Para llevar las cosas a otro nivel: túrnense para vendarse los ojos y explorar con los otros sentidos:
- Alimentaos unos a otros con pedacitos de comida
- Juega con diferentes texturas
- Dar un masaje suave.
¡Prueba esta colección íntima You & Me para crear una forma divertida de generar confianza e intimidad!
5. Diario compartido
Crea un diario compartido donde ambos escriban:
- Notas de amor el uno para el otro
- Reflexiones sobre tu relación
- Metas y sueños para vuestro futuro juntos
¡Es como una cápsula del tiempo de tu amor!
Recuerden, construir intimidad es un proceso continuo. Requiere tiempo y esfuerzo constante. Sean pacientes y celebren cada pequeño paso adelante. ¡Lo lograrán, tortolitos!